좋아하는 음악을 15분 들으면 집중이 정말 잘되요

Posted by 아디노
2014. 9. 18. 08:12 Culture

좋아하는 음악을 들으면서 휴식을 같이 가지면 생산성을 높이는데 도움이 됩니다.


두 가지를 조합하면 여러 부가적 효과가 큽니다. 15분으로 집중력을 높일 수 있습니다. 


뉴욕타임스 뉴스에 의하면 음악을 들게되면 뇌가 초기화된다고 하네요. 



자연 속에서 산책하거나 음악을 듣으면 기분이 해방감을 느끼게 됩니다. 신경을 초기화하는 작용이 있으며, 해야할 일에 좋은 판단력을 가지게 합니다. 



예를 들면 음악은 주의력을 높이고, 자신감과 사교술 등을 갖게 만듭니다. 


음악


미국 "Fast Company"에 따르면 집중력을 얻기 위해서는 짧은 시간 음악을 듣는 것이 좋다고 합니다. 


음악 시간은 제한적이어야 합니다. 집중을 잘하기 위해서는 15~30분 정도 음악을 들으면 충분하다고 합니다.


이제 헤드폰을 쓰고 마음에 드는 곡을 몇가지 듣고나서 공부와 일을 돌아갑시다. 


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